COMO LIMPIAR TU HIGADO EN FORMA SALUDABLE

Limpia tu hígado de forma saludable y natural:

Bueno, como sabemos el hígado en nuestro cuerpo cumple una función muy importante, filtra las toxinas del torrente sanguíneo para limpiarlo de sustancias nocivas que pueden causar problemas a nuestro organismo. Por eso es que tenemos que mantener en buen estado nuestro hígado, y cuidarlo para tener una buena salud.

De repente te estarás preguntando… ahora que tengo mi hígado en mal estado, que puedo hacer para limpiarlo?

Pues hay formas caseras y naturales para limpiar el hígado, y para mantenerlo en buen estado.

• Reducir el nivel de cafeína y alcohol, ya que libera tu hígado del exceso de toxinas.

• Consumir frutas cítricas, porque tiene vitaminas C que es como un antioxidante natural.

• Consumir vegetales verdes, ayudan a eliminar toxinas en la sangre.

• Beber té verde, elimina la acumulación de grasa en el hígado.

• Tomar agua (2 litros diarios mazo menos), para que el hígado este bien hidratado y permita su regeneración celular.

• Tomar batidos de fresas, moras, arándanos y frambuesas, ya que estas frutas contienen ácidos benéficos que reducen los niveles de azúcar en la sangre y esto hace que disminuya las grasas en el hígado.

• Comer ajo en la mayoría de las comidas, porque tiene compuestos de alicina y selenio, que protegen al hígado.

Debemos evitar: Los alimentos grasosos, bebidas azucaradas, bebidas alcohólicas, alimentos procesados, dulces, etc. Porque tienen sustancias difíciles de eliminar.

- Receta para limpiar el hígado con la Toronja:

Ingredientes:

- 2 toronjas grandes.

- 300 ml de agua destilada filtrada.

- 2 dientes de ajo fresco.

- 4 limones

- 1 trozo de raíz de jengibre fresco.

- 2 cucharadas de aceite de oliva.

- 1 cucharadita o tabletas de acidofilus.

Procedimiento:

- Extraer el jugo de las toronjas.

- Rallar el jengibre y prensar el ajo para sacar el jugo.

- En la licuadora colocar el agua, el polvo de acidofilos o las tabletas, el aceite, los jugos del ajo y el jengibre.

- Licuar durante 40 segundos.

- Y lo bebes en la noche antes de dormir.