Quizás aún no conocías de la importancia de consumir vegetales verdes en nuestra dieta diaria. ¿Sabías que las algas, las verduras, las frutas y los vegetales verdes están llenos de clorofila?. Si lo consumes, todas las toxinas de tu cuerpo se eliminarán por medio de la orina o del sudor. Los batidos verdes son super deliciosos, aunque su color puede no agradarte ni provocarte. Sin embargo a pesar de todos los beneficios que estos vegetales proporcionan, es difícil acostumbrarse a ingerir la cantidad necesaria para que sientas lo que ya muchos reportan, como por ejemplo: sentirse con energía, de buen ánimo, mas ágiles, pierden peso, y muy motivados a llevar un nuevo estilo de vida y alimentación.
Lee esto y te sorprenderás de todo los beneficios que proporcionan los batidos verdes.
*Purifica la sangre
*Desintoxica el organismo pues se eliminan muchísimas toxinas
*Mejoran la digestión
*Combate la anemia
*Combate el mal aliento
*Fortalece el sistema inmunológico
*Fortalece los músculos
*Proporciona energía
Como Preparar los batidos verdes:
Ingredientes
- 1 o 2 vasos de agua
- 70% de las frutas que desees
- 30% de Hojas verduras de color verde según tu gusto
En una licuadora se pone primero el agua, luego la fruta y finalmente las hojas verdes.
a potencia moderada para que se licuen bien.
En el caso de las frutas se puede utilizar prácticamente todas las que existen, plátano, naranja, manzana, duraznos, berries, sandía, etc.
En caso de los vegetales verdes se puede utilizar: lechugas, espinaca, acelga, rúcula, berros, diente de león, hojas de zanahoria, hojas de betarraga, hojas de brócoli, hojas de coliflor,perejil, etc.
Puedes ir probando diferentes mezclas hasta encontrar la que más te gusta.
Una opción deliciosa es batir pera, mora y espinaca, otra sandía con lechuga y otra buena de plátano, naranja y lechuga.
Magníficos para nuestra salud y super deliciosos,aunque no lo creas¡¡¡¡
0 comentarios:
Publicar un comentario